作者 | 瑪丫
來(lái)源 | 富蘭克林讀書(shū)俱樂(lè)部（ID：FranklinReadingClub）
如果說(shuō)情商是和他人相處的能力，那么逆商，就是和自己相處的能力。
01
這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代。
《雙城記》中的這句話，用來(lái)形容我們所處的這個(gè)社會(huì)，似乎再確切不過(guò)了。
其實(shí)，縱觀古今，哪個(gè)時(shí)代不是同時(shí)具備最好和最壞的特質(zhì)呢？
身處 2017 年，我們有時(shí)會(huì)迷惑，這個(gè)時(shí)代，究竟是屬于80后，還是屬于90后，或者屬于00后？
有些人曾在歲月更替中發(fā)現(xiàn)了成功的秘訣：雙商高。
雙商，是指智商（IQ）和情商（EQ），這一秘訣一開(kāi)始被許多人奉為真理。
由于智商有時(shí)候受先天因素限制，所以更多的人開(kāi)始重視情商的培養(yǎng)。甚至有些人認(rèn)為，情商高者得天下。
然而，又有一些人發(fā)現(xiàn)，情商到位，依然會(huì)失敗，那么，成功的秘訣究竟是什么呢？這個(gè)時(shí)代，到底需要什么樣的人呢？
其實(shí)，無(wú)論時(shí)代怎樣變更，有一件事是亙古不變的，那就是：逆商越高的人，成功的機(jī)會(huì)越大。
02
逆商，是美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)大師保羅·斯托茨提出的概念，它的英文全稱是 Adversity Quotient ，簡(jiǎn)稱 AQ，指人面對(duì)挫折，擺脫困境和超越困難的能力。
如果有人能把古今中外膾炙人口的成功案例都拿出來(lái)細(xì)細(xì)研究一番，會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有成功的人，或多或少都遇到過(guò)巨大的挫折。
而這些人真正吸引我們的，不是他們最終站在巔峰的得意自在，而是百折不撓的精神，用一句古話說(shuō)，也就是鳳凰涅槃的絢爛。
我們之所以喜歡鳳凰涅槃，是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人做不到，涅槃?dòng)谖覀兌?，有一種獨(dú)特的魅力。如果說(shuō)情商是和他人相處的能力，那么逆商，就是和自己相處的能力。
很多人能做到八面玲瓏，卻放不過(guò)自己，受不住打擊，就是因?yàn)槟嫔烫汀?/p>
俞灝明，作為知名演員，要從毀容的心理陰影中走出來(lái)，最重要的就是與自己對(duì)話，當(dāng)一個(gè)人放過(guò)自己時(shí)，世界也就放過(guò)了他。
03
根據(jù)斯托茨的理論，人的逆商高低不同，主要會(huì)在四個(gè)方面有區(qū)別。
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高逆商的人往往擁有很高的控制感
無(wú)論局面多么糟糕，高逆商的人總能透過(guò)一切消極因素，看到積極的一面，從中發(fā)現(xiàn)自己能掌控的點(diǎn)，堅(jiān)信自己能控制局面，最終反敗為勝。
而低逆商的人，往往在局面還沒(méi)有太糟糕的時(shí)候，就認(rèn)為一切都脫離了掌控，于是一蹶不振。
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高逆商的人更傾向于從自身找原因
有一只狐貍，在跨越籬笆的時(shí)候不小心滑了一下，幸好摔倒之前抓住了一株薔薇，避免了鼻青臉腫。可是它的腳卻被薔薇的刺扎傷了，流了很多血。
狐貍受了傷，埋怨薔薇說(shuō)：你太不應(yīng)該了，我是向你求救，你怎么反而傷害我呢？
薔薇道：狐貍啊，你錯(cuò)了，我的本性就帶刺，你自己不小心，才被我刺到的啊。
很多人都像這只狐貍，遇到事情的時(shí)候，第一時(shí)間在找別人的原因，卻不曾想過(guò)，摔倒的真正原因，明明是自己不小心。
其實(shí)，更多時(shí)候，我們?cè)撟龅?，不是指?zé)，而是感謝薔薇。
我們無(wú)法讓薔薇不長(zhǎng)刺，卻可以自己走路的時(shí)候多看幾眼腳下。
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高逆商的人不會(huì)延伸放大挫敗感
項(xiàng)羽烏江自刎故事為例，項(xiàng)羽和劉邦的對(duì)決，一直是項(xiàng)羽占據(jù)上風(fēng)，他只是敗了一場(chǎng)，就放棄東山再起的機(jī)會(huì)。不得不說(shuō)，逆商，有時(shí)候也會(huì)決定一個(gè)人的歷史地位。
人活一輩子，怎么可能永遠(yuǎn)順風(fēng)順?biāo)?，如果人人都失敗一次就要死要活，一蹶不振，那這個(gè)世界就要倒退到原始社會(huì)了。
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高逆商的人在逆境中擁有更高的忍耐力
歷史上很多成就大事的人，都經(jīng)歷過(guò)漫長(zhǎng)的失落期，他們蟄伏著，充滿希望地努力，等待著，最終得償所愿。
04
近來(lái)，逆商從職場(chǎng)培訓(xùn)的范圍中走出，漸漸被人熟知和重視，越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到，這是一個(gè)拼逆商的時(shí)代。
逆商高的人，可以在瞬息萬(wàn)變的時(shí)代中，做到我心巋然不動(dòng)，最終取得成功。
那么，如何提高逆商值，突破自我瓶頸呢？
勇敢面對(duì)挫折感，認(rèn)真傾聽(tīng)自己的委屈
挫敗感就像洪水，沒(méi)人能在腦海中建立永不垮塌的堤壩。
當(dāng)你有負(fù)面情緒的時(shí)候，不要試圖對(duì)抗，不要覺(jué)得我怎么能有這種悲觀的思想呢，不行，我一定要永遠(yuǎn)積極向上。
要知道，治理洪水最好的辦法永遠(yuǎn)不是堵，而是疏通。
負(fù)面情緒沒(méi)有那么可怕，勇敢的面對(duì)內(nèi)心的脆弱，宣泄，才是治療良方。
及時(shí)記錄下你當(dāng)時(shí)的不滿
很多人以為，負(fù)面的情緒是不值得記錄的，其實(shí)，在極度痛苦之時(shí)記錄下來(lái)是非常有必要的。
我們可以通過(guò)文字，找到宣泄的途徑，用文字蘊(yùn)藉心靈，總比做其他極端的事情好，有時(shí)候，也許還沒(méi)寫(xiě)完，內(nèi)心就得到了安寧。
下一次，再次遇到挫折，我們也可以把記錄翻出來(lái)看看，原來(lái)以前遇到過(guò)更大的困難都走過(guò)來(lái)了，還怕什么呢？
鎖定事件影響范圍
人生在世，我們扮演的角色眾多，每個(gè)角色都有它各自的職能，很多角色之間其實(shí)是互不干預(yù)的。
如果你生活中有了煩惱，也不要帶到工作中，實(shí)在無(wú)心工作，可以請(qǐng)假，切勿帶著不良的情緒工作。
千萬(wàn)不要因?yàn)槟骋惶焐钪惺〉募胰说慕巧绊懙焦ぷ魃系慕巧?/p>
制定符合常理的目標(biāo)
定幾個(gè)小的、容易完成的目標(biāo)。
有人要說(shuō)了，有句話不是心有多大，舞臺(tái)就有多大嗎？你怎么叫我要定小目標(biāo)。
這話是不錯(cuò)，但是再堅(jiān)強(qiáng)的人也經(jīng)受不起無(wú)窮無(wú)盡的打擊。
定一個(gè)落地的、切合實(shí)際的目標(biāo)，當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，讓那小小的成就感，推動(dòng)你制定更大的目標(biāo)，當(dāng)你內(nèi)心足夠強(qiáng)大時(shí)，再去定一些有困難的目標(biāo)。
培養(yǎng)一個(gè)興趣愛(ài)好
人總要有個(gè)愛(ài)好，這樣，在心情郁悶的時(shí)候，轉(zhuǎn)移下注意力。也許，有些困難，在你寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)的時(shí)候，就已經(jīng)解決了。
有時(shí)候，人緊盯著一件事，往往看不全面，思維一直處于緊張狀態(tài)下，不如轉(zhuǎn)移一下注意力，松一松弦，回頭再看，也許豁然開(kāi)朗。
交一個(gè)樂(lè)觀開(kāi)朗的朋友
人們說(shuō)近朱者赤。身邊如果都是一些積極向上，并且善于鼓勵(lì)的人，面對(duì)困難，會(huì)更加容易些。
找一個(gè)志同道合，能互相激勵(lì)的朋友吧，逆商不是先天形成，它可以通過(guò)后天的訓(xùn)練提高。
如今，逆商的重要性，已經(jīng)在漸漸趕超情商和智商。這個(gè)時(shí)代，已經(jīng)不只是拼智商和情商，更多的時(shí)候，大家是在拼逆商。
希望每個(gè)人都能重視培養(yǎng)自己的逆商，成為人生長(zhǎng)跑中，笑到最后的那個(gè)人。
— THE END —
