作者 | 瑪丫
來源 | 富蘭克林讀書俱樂部（ID：FranklinReadingClub）
如果說情商是和他人相處的能力，那么逆商，就是和自己相處的能力。
01
這是最好的時代，也是最壞的時代。
《雙城記》中的這句話，用來形容我們所處的這個社會，似乎再確切不過了。
其實，縱觀古今，哪個時代不是同時具備最好和最壞的特質呢？
身處 2017 年，我們有時會迷惑，這個時代，究竟是屬于80后，還是屬于90后，或者屬于00后？
有些人曾在歲月更替中發(fā)現(xiàn)了成功的秘訣：雙商高。
雙商，是指智商（IQ）和情商（EQ），這一秘訣一開始被許多人奉為真理。
由于智商有時候受先天因素限制，所以更多的人開始重視情商的培養(yǎng)。甚至有些人認為，情商高者得天下。
然而，又有一些人發(fā)現(xiàn)，情商到位，依然會失敗，那么，成功的秘訣究竟是什么呢？這個時代，到底需要什么樣的人呢？
其實，無論時代怎樣變更，有一件事是亙古不變的，那就是：逆商越高的人，成功的機會越大。
02
逆商，是美國職業(yè)培訓大師保羅·斯托茨提出的概念，它的英文全稱是 Adversity Quotient ，簡稱 AQ，指人面對挫折，擺脫困境和超越困難的能力。
如果有人能把古今中外膾炙人口的成功案例都拿出來細細研究一番，會發(fā)現(xiàn)，所有成功的人，或多或少都遇到過巨大的挫折。
而這些人真正吸引我們的，不是他們最終站在巔峰的得意自在，而是百折不撓的精神，用一句古話說，也就是鳳凰涅槃的絢爛。
我們之所以喜歡鳳凰涅槃，是因為大多數(shù)人做不到，涅槃于我們而言，有一種獨特的魅力。如果說情商是和他人相處的能力，那么逆商，就是和自己相處的能力。
很多人能做到八面玲瓏，卻放不過自己，受不住打擊，就是因為逆商太低。
俞灝明，作為知名演員，要從毀容的心理陰影中走出來，最重要的就是與自己對話，當一個人放過自己時，世界也就放過了他。
03
根據(jù)斯托茨的理論，人的逆商高低不同，主要會在四個方面有區(qū)別。
-
高逆商的人往往擁有很高的控制感
無論局面多么糟糕，高逆商的人總能透過一切消極因素，看到積極的一面，從中發(fā)現(xiàn)自己能掌控的點，堅信自己能控制局面，最終反敗為勝。
而低逆商的人，往往在局面還沒有太糟糕的時候，就認為一切都脫離了掌控，于是一蹶不振。
-
高逆商的人更傾向于從自身找原因
有一只狐貍，在跨越籬笆的時候不小心滑了一下，幸好摔倒之前抓住了一株薔薇，避免了鼻青臉腫?？墒撬哪_卻被薔薇的刺扎傷了，流了很多血。
狐貍受了傷，埋怨薔薇說：你太不應該了，我是向你求救，你怎么反而傷害我呢？
薔薇道：狐貍啊，你錯了，我的本性就帶刺，你自己不小心，才被我刺到的啊。
很多人都像這只狐貍，遇到事情的時候，第一時間在找別人的原因，卻不曾想過，摔倒的真正原因，明明是自己不小心。
其實，更多時候，我們該做的，不是指責，而是感謝薔薇。
我們無法讓薔薇不長刺，卻可以自己走路的時候多看幾眼腳下。
-
高逆商的人不會延伸放大挫敗感
項羽烏江自刎故事為例，項羽和劉邦的對決，一直是項羽占據(jù)上風，他只是敗了一場，就放棄東山再起的機會。不得不說，逆商，有時候也會決定一個人的歷史地位。
人活一輩子，怎么可能永遠順風順水，如果人人都失敗一次就要死要活，一蹶不振，那這個世界就要倒退到原始社會了。
-
高逆商的人在逆境中擁有更高的忍耐力
歷史上很多成就大事的人，都經歷過漫長的失落期，他們蟄伏著，充滿希望地努力，等待著，最終得償所愿。
04
近來，逆商從職場培訓的范圍中走出，漸漸被人熟知和重視，越來越多的人開始意識到，這是一個拼逆商的時代。
逆商高的人，可以在瞬息萬變的時代中，做到我心巋然不動，最終取得成功。
那么，如何提高逆商值，突破自我瓶頸呢？
勇敢面對挫折感，認真傾聽自己的委屈
挫敗感就像洪水，沒人能在腦海中建立永不垮塌的堤壩。
當你有負面情緒的時候，不要試圖對抗，不要覺得我怎么能有這種悲觀的思想呢，不行，我一定要永遠積極向上。
要知道，治理洪水最好的辦法永遠不是堵，而是疏通。
負面情緒沒有那么可怕，勇敢的面對內心的脆弱，宣泄，才是治療良方。
及時記錄下你當時的不滿
很多人以為，負面的情緒是不值得記錄的，其實，在極度痛苦之時記錄下來是非常有必要的。
我們可以通過文字，找到宣泄的途徑，用文字蘊藉心靈，總比做其他極端的事情好，有時候，也許還沒寫完，內心就得到了安寧。
下一次，再次遇到挫折，我們也可以把記錄翻出來看看，原來以前遇到過更大的困難都走過來了，還怕什么呢？
鎖定事件影響范圍
人生在世，我們扮演的角色眾多，每個角色都有它各自的職能，很多角色之間其實是互不干預的。
如果你生活中有了煩惱，也不要帶到工作中，實在無心工作，可以請假，切勿帶著不良的情緒工作。
千萬不要因為某一天生活中失敗的家人的角色，影響到工作上的角色。
制定符合常理的目標
定幾個小的、容易完成的目標。
有人要說了，有句話不是心有多大，舞臺就有多大嗎？你怎么叫我要定小目標。
這話是不錯，但是再堅強的人也經受不起無窮無盡的打擊。
定一個落地的、切合實際的目標，當你完成一個小目標時，讓那小小的成就感，推動你制定更大的目標，當你內心足夠強大時，再去定一些有困難的目標。
培養(yǎng)一個興趣愛好
人總要有個愛好，這樣，在心情郁悶的時候，轉移下注意力。也許，有些困難，在你寫字、畫畫的時候，就已經解決了。
有時候，人緊盯著一件事，往往看不全面，思維一直處于緊張狀態(tài)下，不如轉移一下注意力，松一松弦，回頭再看，也許豁然開朗。
交一個樂觀開朗的朋友
人們說近朱者赤。身邊如果都是一些積極向上，并且善于鼓勵的人，面對困難，會更加容易些。
找一個志同道合，能互相激勵的朋友吧，逆商不是先天形成，它可以通過后天的訓練提高。
如今，逆商的重要性，已經在漸漸趕超情商和智商。這個時代，已經不只是拼智商和情商，更多的時候，大家是在拼逆商。
希望每個人都能重視培養(yǎng)自己的逆商，成為人生長跑中，笑到最后的那個人。
— THE END —
